Meditasyon, Farkındalık ve Letting Go mutlu bir hayat için üç harika araçlar. Her üçü de birbiriyle bağlantılı ve birbirlerine destek, kadar basit ve henüz çok nadiren kullanılır.

Basit demekle, özünde onlar çünkü., niçin uygulamaya koymak çok zor olabilir?

Ben Budizm tüm hayatımı ilgilenen ama nedense ben içine almak mümkün olmamış edilmiştir ‘yapıyor’ bunun, Dürüst olmak gerekirse bu biraz karmaşık.

Birkaç yıl önce Budizm ne olduğunu açıklamak için uzun bir yol gittik Budizm ve meditasyon bir online ders satın, ama yine de meditasyon karmaşık, Bu şekilde nefes, gözleri yarı kapalı, Bu düşünüyorum , sanmıyorum ki, kalp ile düşünmek, boşlukta haline dönüşmeye, hiçbir şey üzerine meditasyon, bir şey üzerinde meditasyon, Bacaklarımı yapmak gerekiyordu her şeyi hatırladım zaman uyuşmuş ve meditasyon seansı sonuna kadar!

Kişisel gelişim kendi yolunu yürüyüş zaten önemini kavramış ‘salıverme’ okudum ama sadece. (hakkında konuşmak ve tekrar bulamıyorum web sitesine URL kaybetmiş aşağı ve felaket bir bilgisayara bağlı olarak erime!) ilk üç yıl için bir Budist uygulayıcısı söyledi deneyimi meditasyon sırasında yaptığı. ‘gidelim '.

Çok tuhaftı, sadece bana doğal hissettim ne izni veren biri gibi okuma. Şimdi ben birkaç kez meditasyon gözlerimi açık, bazen kapalı, bazen bir yastık bacaklı çapraz oturup, bazen diz çökmüş oturup, Ben doğal olarak nefes ve tüm doğal hissediyor, Ben oturup gidelim, çünkü artık ben meditasyon başarısız?.

Duygu ve düşüncelerini sadece gidelim., kaslar kendileri tarafından gidelim, nefes alma, kendini önemser ve sonunda boşluk deneyimi başlıyorum, boşluk içine girmeye olanak sağlar.

Alanı Bu kavram bizim yaşam bir dikkatli bir yaklaşım benimseyerek günlük yaşam için günümüzde olduğu gibi bizlere de mevcuttur.

Ben gerçekten içme sütü sevmiyorum, ok ben, benim çay ve benim tahıl süt olabilir, ama ben bunu bir bardak asla. Bir çok sıcak bir günde, Dışında çalışan ve mutfak haline gelmişlerdi, buzdolabı açıldı, soğuk su şişesini çıkardı, açtı ve içmeye başladı.. Bu suyun tadı garip ben de hemen kendi kendime düşündüm , sadece yukkkkk gibi tadı! Onun süt!!

Aklım ben süt yerine su almış eylemlerden boşanmış olmuştu, açtı (su şişesi için tamamen farklı bir üst!) sarhoş ettikten sonra ve sadece fark bazı!

Yanlışlıkla süt içiyor daha günlük hayatımızda daha dikkatli olmayı iyi bir sebebi vardır, netlik ve düşünce hafiflik ve biz normalde özledim tüm gözlemleyerek gibi nedenlerle.

Dikkatli biri olmak için yarın düşünce ve dünün anıları ve artık kişinin farkındalığı artırmak izin. Bilinçli çevremizdeki kokuları ve sesleri fark, vücut hareketleri, bizim yüz esinti, Çevreyi her gün görüyorum ama gerçekten görmek asla, netlik barış ve boşluk hissi küçük bir kafa içine sıkışmış düşüncelerin karmaşasını yerini alacak.

Bunu kendiniz sadece dikkatli bir yürüyüş için gitmek deneyin, Ben size daha önce hiç fark ne olduğunu görmek şaşıracaksınız garanti. İnce düşüncelilik bile ev işleri eğlenceli hale getirmek.!

The ‘uzay’ Bu meditasyon ve farkındalık artırabilir böyle açıklanabilir., onun balonu kask ile bir uzay giysisi içinde bir adam hayal edebiliyorum, kask sınırlı bir alan var.. İnce düşüncelilik ve meditasyon kask boyutunu artırır, sınırsız.

Ve meditasyon ve farkındalığın hem de başarılı olmanın sırrı basit sadece salıvermek.